Минимум два раза в год это случается с каждым из нас: насморк, кашель, озноб - в общем, ОРЗ. Сама по себе болезнь неопасна. Главное, чтобы обошлось без осложнений

Ударим по вирусу слету?

Большинству из нас некогда болеть. И не только потому что работа простоев не любит. Бюллетень из-за тривиальной простуды - это однозначно косые взгляды начальства, временами и с далеко идущими последствиями…

А потому при первых же сигналах простуды мы идем в аптеку за антивирусными продуктами. Ударил по болезни таблеткой - и слету задавил!

Но докторы молвят: необходимо знать, как и когда использовать эти препараты. Потому что у одних из их узкий диапазон деяния: они работают только против определенных вирусов. У вторых «специализация» еще шире, но организм привыкает к ним и перестает создавать собственный интерферон - главное орудие против вирусов. Третьи очень активно вмешиваются в естественный процесс иммунитета. И если особых заморочек с своим иммунитетом нет, не надо подставлять ему «костыль», он управится сам.

Совет: Не ужаснее антивирусных средств подавить простуду в самом начале позволяет обыденный домашний коктейль. На полторы чашечки воды возьмите Два пакетика сухой мяты, кипятите 5 минут, снимите с огня, мало остудив, добавьте чайную ложку меда, растолченный зубчик чеснока, выжмите сок половины лимона. Выпейте на ночь, наденьте шерстяные носки. Все! Утром никаких следов от заболевания не остается. Но помогает это средство только при начальных симптомах простуды.

На раз, два, три

Желаете оздороветь быстрее - в кровать! При температуре - обязательно! И «заразу» не будете разносить, и сами лишней инфекции не подцепите. Но лечиться необходимо интенсивно. Но, если в 1-ые 2-3 дня температура подскочила до 30 девять градусов, постарайтесь ее не снижать - высокая температура провоцирует иммунную систему создавать антитела против вирусов.

Пейте больше воды. В основном - горячей: травяные чаи и обыденный с малиной или с медом, лимоном. Малиновый чай по сути - тот же аспирин, но не хим, который не очень любят слизистая кишечника и печень, а природный. Если в него добавить к тому же столовую ложку настойки календулы, выходит домашний полный продукт: мягкое жаропонижающее плюс антисептик.

Усмиряет размножение вирусов и чай с лимоном. Из холодных напитков (комнатной температуры) рекомендуется отвар шиповника, морс из клюквы или брусники - это лучшие поставщики натурального витамина С, обладающего противовоспалительным действием.

Если температура высокая, вы обильно потеете, нужна минеральная вода (лучше щелочная), она поможет быстрее возвратить водно-солевой баланс в организме. А вот от магазинных соков и тем более нектаров лучше воздержаться - в их много сахара, а это лишняя нагрузка на поджелудочную железу.

Совет: Принципно правильно готовить морс, по другому полезности он не принесет. Из ягод клюквы или брусники нужно отжать сок, отставить в сторону. Жмых положить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения. Процедить. Остудить, и только после этого добавить сок.Совет: Еще одно испытанное и надежное средство - свежий горячий бульон из цельной курицы, а не диетических грудок. Это принципно, потому что непосредственно в коже курицы много цистеина - вещества, которое разжижает мокроту и способствует ее отхождению. Меж другим, цистеин входит в состав разных лекарственных средств, используемых для исцеления кашля.

И для носа, и для горла

Насморк при ОРЗ, пожалуй, самое неприятное явление. Чтобы совершенно его вылечить, нужна неделя. Но избавиться от заложенности или «водопада» жидкой слизи можно и за пару дней. Промывайте нос 3-4 раза в день солевыми растворами - они оказывают противовоспалительное, очищающее и восстановительное действие на слизистую.

Можно пользоваться и домашними промываниями: в стакан воды нужно добавить половину чайной ложки поваренной соли, соду на кончике ножа и 3-5 капель йода. Несколько раз, набрав полную пипетку, промыть каждую ноздрю. После процедуры употребляют сосудосуживающие капли, но наименее 5 дней. Дело в том, что сосуды привыкают к лекарству: есть «доза» - они сужаются, нет - расслабляются, а значит, возникает отек слизистой. Поэтому длительное применение сосудосуживающих средств может даже привести к обратному результату, усиливая отеки.

Если температура нормализовалась, эффективны ингаляции с минеральной водой, пищевой содой, можно использовать вьетнамский бальзам (растворив в воде количество мази размером со спичечную головку) или эфирные масла растений (10-20 капель на Один л воды). На ночь можно греть пазухи носа вареным яйцом или теплой картошкой, завернутой в салфетку, мешочками с нагретой солью.

Горло нужно лечить не когда оно начнет болеть, а сходу, как появилось чувство сухости и легкого першения. 5-6 раз в день полощите его - отваром ромашки, шалфея, настойкой календулы. Меж полосканиями посодействуют таблетки для рассасывания, содержащие растительные составляющие - шалфей, солодку, эвкалипт.

Совет: Можно закапывать в нос теплое масло облепихи, шиповника или растительное (оливковое, подсолнечное). Лекарство будет действовать еще эффективнее, если в масло добавить каплю чесночного сока. Не грейте весь пузырек с маслом. Опустите в кипяток чайную ложку, когда она станет горячей, капните в нее масло и наберите пипеткой.

Народная аптечка

При ОРВИ выделения из носа стекают вниз и, попадая на голосовые связки, раздражают их, вызывая рефлекторный (другими словами очищающий) кашель. В 1-ые дни заболевания кашель сухой, так как мокроты вырабатывается не довольно. Не торопитесь глотать таблетки - на этом шаге лучше всего горячее питье (молоко с медом или минералкой, чай и т.д.).

Но если на третий-четвертый день кашель не стал влажным, другими словами мокрота не откашливается, пора принимать меры, по другому это может обернуться осложнением, например бронхитом. Хороший эффект дают домашние отхаркивающие средства.

Мелко нарежьте 2-3 ягоды сухого инжира, опустите в кастрюлю и залейте чашечкой молока (250 г), вскипятите, дайте настояться (остудив напиток до теплого), процедите через ситечко и выпейте.

Неплохой эффект дает и редька с медом. Вырежьте ее сердцевину и заполните медом. Оставьте на ночь. Возникает приятный на вкус сироп. Его принимают по Один ст. ложке 3-4 раза в день. Вместо редьки можно использовать репчатый лук. Нарезав кольцами, его нужно положить в банку и добавить мед. Настаивать 6-8 часов.

Если нет температуры, на ночь на грудь (в области бронхов) можно приклеить перцовый пластырь и надеть либо свитер, либо теплую футболку с длинными рукавами. Такое «прогревание» помогает более быстрому отхождению мокроты.

Размешать.А настой шиповника удобнее всего готовить в термосе. 15-20 сухих ягод растолочь, опустить в термос и залить литром кипятка. Добавить не достаточно сахара. Настаивать 6-8 часов.